Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari kubis

Kalori & fakta pemakanan

masala, buatan sendiri

83
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo8.1 g
Lemak4.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 1.7 g 3%
  • Karbohidrat 8.1 g 3%
  • Lemak 4.9 g 6%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 6.4 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 19 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0.7 µg 2%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Zat besi 0.66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 35 mg 3%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 4 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g831.7 g8.1 g4.9 g
50 g50 g420.9 g4.1 g2.5 g
150 g150 g1252.6 g12 g7.4 g
200 g200 g1663.4 g16 g9.8 g
250 g250 g2084.3 g20 g12 g

Soalan tentang Kari kubis

Berapa kalori dalam 100 g Kari kubis?

100 g Kari kubis mengandungi 83 kcal, dengan 1.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari kubis?

50 g Kari kubis mengandungi 42 kcal, dengan 0.9 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari kubis?

150 g Kari kubis mengandungi 125 kcal, dengan 2.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari kubis?

200 g Kari kubis mengandungi 166 kcal, dengan 3.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari kubis?

250 g Kari kubis mengandungi 208 kcal, dengan 4.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-740 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat