Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Callaloo dan labu siam
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
77
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo2.6 g
Lemak6.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 119 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 230 µg 192%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.9 g | 2.6 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.9 g | 3.9 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.8 g | 5.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.8 g | 6.5 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Callaloo dan labu siam
Berapa kalori dalam 100 g Callaloo dan labu siam?
100 g Callaloo dan labu siam mengandungi 77 kcal, dengan 1.9 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Callaloo dan labu siam?
50 g Callaloo dan labu siam mengandungi 39 kcal, dengan 1 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Callaloo dan labu siam?
150 g Callaloo dan labu siam mengandungi 116 kcal, dengan 2.9 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Callaloo dan labu siam?
200 g Callaloo dan labu siam mengandungi 154 kcal, dengan 3.8 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Callaloo dan labu siam?
250 g Callaloo dan labu siam mengandungi 193 kcal, dengan 4.8 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-706 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
