Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Callaloo dan bendi
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
73
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo2.2 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 2.2 g 1%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 327 µg 36%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 176 µg 147%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 98 mg 8%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.8 g | 2.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2.7 g | 3.3 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3.6 g | 4.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4.5 g | 5.5 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Callaloo dan bendi
Berapa kalori dalam 100 g Callaloo dan bendi?
100 g Callaloo dan bendi mengandungi 73 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Callaloo dan bendi?
50 g Callaloo dan bendi mengandungi 37 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Callaloo dan bendi?
150 g Callaloo dan bendi mengandungi 110 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Callaloo dan bendi?
200 g Callaloo dan bendi mengandungi 146 kcal, dengan 3.6 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Callaloo dan bendi?
250 g Callaloo dan bendi mengandungi 183 kcal, dengan 4.5 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-707 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
