Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji kubis dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
dengan mentega, buatan sendiri
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo9.7 g
Lemak5.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 4.1 g 15%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 48 mg 4%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2.7 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.4 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.1 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.4 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6.8 g | 24 g | 14 g |
Makanan serupa
- Bhaji bunga kubis dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji kubis dan kacang pisdengan minyak sapi mentega, buatan sendiri177 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Kari kubismasala, buatan sendiri83 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji kubis dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kubis dan kentang?
100 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 98 kcal, dengan 2.7 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kubis dan kentang?
50 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 49 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kubis dan kentang?
150 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 147 kcal, dengan 4.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kubis dan kentang?
200 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 196 kcal, dengan 5.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kubis dan kentang?
250 g Bhaji kubis dan kentang mengandungi 245 kcal, dengan 6.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-674 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
