Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari karela
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo4.6 g
Lemak9.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 64 mg 71%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 46 mg 4%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.27 mg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1.6 g | 4.6 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.8 g | 2.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2.4 g | 6.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3.2 g | 9.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4 g | 12 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kari karela
Berapa kalori dalam 100 g Kari karela?
100 g Kari karela mengandungi 111 kcal, dengan 1.6 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari karela?
50 g Kari karela mengandungi 56 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari karela?
150 g Kari karela mengandungi 167 kcal, dengan 2.4 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari karela?
200 g Kari karela mengandungi 222 kcal, dengan 3.2 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari karela?
250 g Kari karela mengandungi 278 kcal, dengan 4 g protein, 12 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-756 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
