Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji kubis
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
77
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo6.8 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 5.9 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 47 mg 4%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.8 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 3.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.2 g | 10 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Makanan serupa
- Bhaji kubis dan kentangdengan mentega, buatan sendiri98 kcal / 100 g
- Bhaji kubis dan kacang pisdengan minyak sapi mentega, buatan sendiri177 kcal / 100 g
- Bhaji kubis dan bayam198 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubisbuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Kari kubismasala, buatan sendiri83 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan mentega, buatan sendiri185 kcal / 100 g
- Kubisdigoreng84 kcal / 100 g
- Pakora kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Kari bhindi subjibuatan sendiri71 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji kubis
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kubis?
100 g Bhaji kubis mengandungi 77 kcal, dengan 2.8 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kubis?
50 g Bhaji kubis mengandungi 39 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kubis?
150 g Bhaji kubis mengandungi 116 kcal, dengan 4.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kubis?
200 g Bhaji kubis mengandungi 154 kcal, dengan 5.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kubis?
250 g Bhaji kubis mengandungi 193 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-671 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
