Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji kubis dan bayam
Kalori & fakta pemakanan
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo7.8 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 3 g 11%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.9 mg 33%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 70 mg 6%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3.6 g | 7.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.8 g | 3.9 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5.4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7.2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bhaji kubis dan bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kubis dan bayam?
100 g Bhaji kubis dan bayam mengandungi 198 kcal, dengan 3.6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kubis dan bayam?
50 g Bhaji kubis dan bayam mengandungi 99 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kubis dan bayam?
150 g Bhaji kubis dan bayam mengandungi 297 kcal, dengan 5.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kubis dan bayam?
200 g Bhaji kubis dan bayam mengandungi 396 kcal, dengan 7.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kubis dan bayam?
250 g Bhaji kubis dan bayam mengandungi 495 kcal, dengan 9 g protein, 20 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-016 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
