Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji kubis dan kacang pis
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak biji sawi, buatan sendiri
180
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo9.7 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 4.8 g 17%
- Gula 7.1 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.4 mg 22%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3.4 g | 9.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.7 g | 4.9 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5.1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6.8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8.5 g | 24 g | 36 g |
Makanan serupa
- Bhaji kubis dan kentangdengan minyak biji sawi, buatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan minyak kanola, buatan sendiri213 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang peasbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Pakora kentang lobak merah dan kacang peadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri355 kcal / 100 g
- Kari kubismasala, buatan sendiri83 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji kubis dan kacang pis
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kubis dan kacang pis?
100 g Bhaji kubis dan kacang pis mengandungi 180 kcal, dengan 3.4 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kubis dan kacang pis?
50 g Bhaji kubis dan kacang pis mengandungi 90 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kubis dan kacang pis?
150 g Bhaji kubis dan kacang pis mengandungi 270 kcal, dengan 5.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kubis dan kacang pis?
200 g Bhaji kubis dan kacang pis mengandungi 360 kcal, dengan 6.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kubis dan kacang pis?
250 g Bhaji kubis dan kacang pis mengandungi 450 kcal, dengan 8.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-673 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
