Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji sayur gaya Punjabi
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak sayuran
120
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo8.2 g
Lemak8.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 66 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3.5 g | 8.2 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 4.1 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5.3 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 8.8 g | 21 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bhaji sayur gaya Punjabi
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji sayur gaya Punjabi?
100 g Bhaji sayur gaya Punjabi mengandungi 120 kcal, dengan 3.5 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji sayur gaya Punjabi?
50 g Bhaji sayur gaya Punjabi mengandungi 60 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji sayur gaya Punjabi?
150 g Bhaji sayur gaya Punjabi mengandungi 180 kcal, dengan 5.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji sayur gaya Punjabi?
200 g Bhaji sayur gaya Punjabi mengandungi 240 kcal, dengan 7 g protein, 16 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji sayur gaya Punjabi?
250 g Bhaji sayur gaya Punjabi mengandungi 300 kcal, dengan 8.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-048 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
