Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari sayur

Kalori & fakta pemakanan

runcit, dengan nasi

125
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo20 g
Lemak4.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 4.1 g 5%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 1.9 g —
  • Natrium 177 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1.9 µg 6%
  • Folat (B9) 33 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Zat besi 0.51 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 52 mg 4%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.22 mg 10%
  • Selenium 4 µg 7%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1253 g20 g4.1 g
50 g50 g631.5 g10 g2.1 g
150 g150 g1884.5 g30 g6.2 g
200 g200 g2506 g40 g8.2 g
250 g250 g3137.5 g51 g10 g

Soalan tentang Kari sayur

Berapa kalori dalam 100 g Kari sayur?

100 g Kari sayur mengandungi 125 kcal, dengan 3 g protein, 20 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari sayur?

50 g Kari sayur mengandungi 63 kcal, dengan 1.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari sayur?

150 g Kari sayur mengandungi 188 kcal, dengan 4.5 g protein, 30 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari sayur?

200 g Kari sayur mengandungi 250 kcal, dengan 6 g protein, 40 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari sayur?

250 g Kari sayur mengandungi 313 kcal, dengan 7.5 g protein, 51 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-892 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat