Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari sayur

Kalori & fakta pemakanan

sayur campur sejuk beku, buatan sendiri

90
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo7.2 g
Lemak6.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 90 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 7.2 g 3%
  • Lemak 6.1 g 8%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Gula 2.9 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 249 µg 28%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 47 mg 4%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g902.5 g7.2 g6.1 g
50 g50 g451.3 g3.6 g3.1 g
150 g150 g1353.8 g11 g9.2 g
200 g200 g1805 g14 g12 g
250 g250 g2256.3 g18 g15 g

Soalan tentang Kari sayur

Berapa kalori dalam 100 g Kari sayur?

100 g Kari sayur mengandungi 90 kcal, dengan 2.5 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari sayur?

50 g Kari sayur mengandungi 45 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari sayur?

150 g Kari sayur mengandungi 135 kcal, dengan 3.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari sayur?

200 g Kari sayur mengandungi 180 kcal, dengan 5 g protein, 14 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari sayur?

250 g Kari sayur mengandungi 225 kcal, dengan 6.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-789 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat