Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari sayur
Kalori & fakta pemakanan
makanan siap, tanpa nasi, dimasak
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo8.4 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 8.4 g 3%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folat (B9) 56 µg 14%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 47 mg 4%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.1 g | 8.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 4.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.2 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.2 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.3 g | 21 g | 15 g |
Makanan serupa
- Kari sayur goreng thaiuntuk dibawa pulang dan restoran101 kcal / 100 g
- Hidangan sedia dimakan dengan sayur-sayurandengan nasi/pasta/mi115 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan mentega, buatan sendiri185 kcal / 100 g
- Lasagna sayur-sayurankomersial117 kcal / 100 g
- Kari dal merahdal lentil merah/masoor, dengan minyak sayuran, buatan sendiri173 kcal / 100 g
- Sup sayursedia untuk dimakan47 kcal / 100 g
- Kari dal lentil merah dan sayur-sayurangaya British, buatan sendiri112 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari sayur
Berapa kalori dalam 100 g Kari sayur?
100 g Kari sayur mengandungi 94 kcal, dengan 2.1 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari sayur?
50 g Kari sayur mengandungi 47 kcal, dengan 1.1 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari sayur?
150 g Kari sayur mengandungi 141 kcal, dengan 3.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari sayur?
200 g Kari sayur mengandungi 188 kcal, dengan 4.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari sayur?
250 g Kari sayur mengandungi 235 kcal, dengan 5.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-619 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
