Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari dal merah
Kalori & fakta pemakanan
dal lentil merah/masoor, dengan minyak sayuran, buatan sendiri
173
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo19 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.6 g | 19 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.8 g | 9.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 19 g | 48 g | 20 g |
Makanan serupa
- Kari dal lentil merah dan tomatodengan minyak sayuran, buatan sendiri113 kcal / 100 g
- Kari dhal merahgaya punjabi, buatan sendiri141 kcal / 100 g
- Cutlet lentildigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri199 kcal / 100 g
- Dahl campurbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Lentil merahdimasak101 kcal / 100 g
- Bebola kacang daldigoreng dalam minyak sayur211 kcal / 100 g
- Urad dahlbuatan sendiri81 kcal / 100 g
- Kacang dal merah belahkering, mentah311 kcal / 100 g
- Panggang lentilbuatan sendiri139 kcal / 100 g
Soalan tentang kari dal merah
Berapa kalori dalam 100 g kari dal merah?
100 g kari dal merah mengandungi 173 kcal, dengan 7.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari dal merah?
50 g kari dal merah mengandungi 87 kcal, dengan 3.8 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari dal merah?
150 g kari dal merah mengandungi 260 kcal, dengan 11 g protein, 29 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari dal merah?
200 g kari dal merah mengandungi 346 kcal, dengan 15 g protein, 38 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari dal merah?
250 g kari dal merah mengandungi 433 kcal, dengan 19 g protein, 48 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-764 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
