Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari dal lentil merah dan tomato
Kalori & fakta pemakanan
dengan minyak sayuran, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 61 mg 5%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.3 g | 11 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.2 g | 5.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.6 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 27 g | 16 g |
Makanan serupa
- Kari dal merahdal lentil merah/masoor, dengan minyak sayuran, buatan sendiri173 kcal / 100 g
- Kari dal lentil merah dan sayur-sayurangaya British, buatan sendiri112 kcal / 100 g
- Dahl campurbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Sos kari tomato dan bawangbuatan sendiri201 kcal / 100 g
- Cutlet lentildigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri199 kcal / 100 g
Soalan tentang kari dal lentil merah dan tomato
Berapa kalori dalam 100 g kari dal lentil merah dan tomato?
100 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 113 kcal, dengan 4.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari dal lentil merah dan tomato?
50 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 57 kcal, dengan 2.2 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari dal lentil merah dan tomato?
150 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 170 kcal, dengan 6.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari dal lentil merah dan tomato?
200 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 226 kcal, dengan 8.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari dal lentil merah dan tomato?
250 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 283 kcal, dengan 11 g protein, 27 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-760 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
