Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari dal lentil merah dan tomato
Kalori & fakta pemakanan
gaya punjab, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 8.5 g 3%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 55 mg 4%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3.2 g | 8.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.6 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.8 g | 13 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6.4 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 8 g | 21 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kari dal lentil merah dan tomato
Berapa kalori dalam 100 g kari dal lentil merah dan tomato?
100 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 93 kcal, dengan 3.2 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari dal lentil merah dan tomato?
50 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 47 kcal, dengan 1.6 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari dal lentil merah dan tomato?
150 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 140 kcal, dengan 4.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari dal lentil merah dan tomato?
200 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 186 kcal, dengan 6.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari dal lentil merah dan tomato?
250 g kari dal lentil merah dan tomato mengandungi 233 kcal, dengan 8 g protein, 21 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-758 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
