Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kari dal lentil merah dan kacang hijau

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

116
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo10 g
Lemak6.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 4.8 g 10%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 6.7 g 9%
  • Lemak tepu 0.5 g 2%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 70 mg 6%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1164.8 g10 g6.7 g
50 g50 g582.4 g5.1 g3.4 g
150 g150 g1747.2 g15 g10 g
200 g200 g2329.6 g20 g13 g
250 g250 g29012 g25 g17 g

Soalan tentang kari dal lentil merah dan kacang hijau

Berapa kalori dalam 100 g kari dal lentil merah dan kacang hijau?

100 g kari dal lentil merah dan kacang hijau mengandungi 116 kcal, dengan 4.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kari dal lentil merah dan kacang hijau?

50 g kari dal lentil merah dan kacang hijau mengandungi 58 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kari dal lentil merah dan kacang hijau?

150 g kari dal lentil merah dan kacang hijau mengandungi 174 kcal, dengan 7.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kari dal lentil merah dan kacang hijau?

200 g kari dal lentil merah dan kacang hijau mengandungi 232 kcal, dengan 9.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kari dal lentil merah dan kacang hijau?

250 g kari dal lentil merah dan kacang hijau mengandungi 290 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-757 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat