Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari dal lentil merah dan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
gaya British, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 84 mg 7%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.7 g | 15 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.6 g | 22 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 30 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 37 g | 9.5 g |
Makanan serupa
- Kari dal lentil merah dan tomatogaya punjab, buatan sendiri93 kcal / 100 g
- Kari dhal merahgaya punjabi, buatan sendiri141 kcal / 100 g
- Dahl campurbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Sup lentil dengan sayur-sayuran82 kcal / 100 g
- Urad dahlbuatan sendiri81 kcal / 100 g
Soalan tentang kari dal lentil merah dan sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran?
100 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran mengandungi 112 kcal, dengan 5.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran?
50 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran mengandungi 56 kcal, dengan 2.9 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran?
150 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran mengandungi 168 kcal, dengan 8.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran?
200 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran mengandungi 224 kcal, dengan 11 g protein, 30 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran?
250 g kari dal lentil merah dan sayur-sayuran mengandungi 280 kcal, dengan 14 g protein, 37 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-761 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
