Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran nasi dan bihun perisa pilaf
Kalori & fakta pemakanan
disediakan dengan 80% marjerin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 48 mg 4%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 10.3 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.9 g | 25 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 238 g | 352 | 7 g | 60 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 476 g | 704 | 14 g | 119 g | 18 g |
| ½ hidangan | 119 g | 176 | 3.5 g | 30 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 714 g | 1057 | 21 g | 179 g | 26 g |
| 4 hidangan | 952 g | 1409 | 28 g | 239 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.4 g | 38 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.9 g | 50 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.4 g | 63 g | 9.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Campuran nasi dan bihun perisa pilaf
Berapa kalori dalam 100 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
100 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 148 kcal, dengan 2.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (238 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
1 hidangan (238 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 352 kcal, dengan 7 g protein, 60 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (476 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
2 hidangan (476 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 704 kcal, dengan 14 g protein, 119 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (119 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
½ hidangan (119 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 176 kcal, dengan 3.5 g protein, 30 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (714 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
3 hidangan (714 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 1057 kcal, dengan 21 g protein, 179 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (952 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
4 hidangan (952 g) Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 1409 kcal, dengan 28 g protein, 239 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
50 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 74 kcal, dengan 1.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf?
150 g Campuran nasi dan bihun perisa pilaf mengandungi 222 kcal, dengan 4.4 g protein, 38 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168952 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
