Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
campuran kotak dengan sos keju, tidak disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 6.4 g —
- Natrium 766 mg 33%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 5.8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 134 µg 34%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
- Kolin 24.7 mg 4%
Mineral
- Kalsium 145 mg 11%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 391 mg 31%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.47 mg 20%
- Selenium 37 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 1 hidangan | 25 g | 84 | 3.2 g | 11 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 50 g | 167 | 6.4 g | 22 g | 5.3 g |
| ½ hidangan | 12.5 g | 42 | 1.6 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 75 g | 251 | 9.5 g | 34 g | 8 g |
| 4 hidangan | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
Makanan serupa
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni atau mi berkejusesuai untuk ketuhar gelombang mikro, belum disediakan388 kcal / 100 g
- Makaroni atau mee dengan kejudibuat daripada campuran berbungkus kurang lemak, tidak disediakan297 kcal / 100 g
- Serbuk sos kejukering, belum disediakan438 kcal / 100 g
- Campuran nasi perisa kejucampuran kering, belum disediakan362 kcal / 100 g
- Campuran pasta lasagna empat keju Italibelum disediakan355 kcal / 100 g
- Lasagna kejubeku, tidak disediakan145 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 334 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (25 g) Makaroni keju?
1 hidangan (25 g) Makaroni keju mengandungi 84 kcal, dengan 3.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (50 g) Makaroni keju?
2 hidangan (50 g) Makaroni keju mengandungi 167 kcal, dengan 6.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (12.5 g) Makaroni keju?
½ hidangan (12.5 g) Makaroni keju mengandungi 42 kcal, dengan 1.6 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (75 g) Makaroni keju?
3 hidangan (75 g) Makaroni keju mengandungi 251 kcal, dengan 9.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (100 g) Makaroni keju?
4 hidangan (100 g) Makaroni keju mengandungi 334 kcal, dengan 13 g protein, 45 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 501 kcal, dengan 19 g protein, 67 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni keju?
200 g Makaroni keju mengandungi 668 kcal, dengan 26 g protein, 90 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169769 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
