Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lasagna keju
Kalori & fakta pemakanan
beku, tidak disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Kolin 10.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 16.8 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5.1 g | 20 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 hidangan | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ hidangan | 118.5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 hidangan | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 hidangan | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.6 g | 30 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Makanan serupa
- Lasagna sayurbeku, dibakar139 kcal / 100 g
- Lasagna dagingdengan sos, hidangan siap beku124 kcal / 100 g
- Campuran pasta lasagna empat keju Italibelum disediakan355 kcal / 100 g
- Pasta lasagnasedia dimakan, keluaran industri, sejuk beku134 kcal / 100 g
- Pizza kejukerak biasa, sejuk beku, dimasak261 kcal / 100 g
- Piza kejudibeli, sejuk beku270 kcal / 100 g
- Campuran pasta lasagna Italibelum disediakan356 kcal / 100 g
- Makaroni kejuhidangan utama sejuk beku149 kcal / 100 g
- Piza keju dan sayurbeku, belum disediakan232 kcal / 100 g
- Pastri berinti kejudengan sos berasaskan tomato, beku, belum disediakan235 kcal / 100 g
Soalan tentang Lasagna keju
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna keju?
100 g Lasagna keju mengandungi 145 kcal, dengan 5.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (237 g) Lasagna keju?
1 hidangan (237 g) Lasagna keju mengandungi 344 kcal, dengan 12 g protein, 47 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (474 g) Lasagna keju?
2 hidangan (474 g) Lasagna keju mengandungi 687 kcal, dengan 24 g protein, 94 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (118.5 g) Lasagna keju?
½ hidangan (118.5 g) Lasagna keju mengandungi 172 kcal, dengan 6 g protein, 24 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (711 g) Lasagna keju?
3 hidangan (711 g) Lasagna keju mengandungi 1031 kcal, dengan 36 g protein, 142 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (948 g) Lasagna keju?
4 hidangan (948 g) Lasagna keju mengandungi 1375 kcal, dengan 48 g protein, 189 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna keju?
50 g Lasagna keju mengandungi 73 kcal, dengan 2.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna keju?
150 g Lasagna keju mengandungi 218 kcal, dengan 7.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168960 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
