Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
hidangan utama sejuk beku
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 149 kcal —
- Protein 5.6 g 11%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.74 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Kolin 8.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 114 mg 9%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 95 mg 2%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.22 mg 9%
- Selenium 18.5 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 16 g | 6.4 g |
| 1 hidangan | 137 g | 204 | 7.7 g | 22 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 274 g | 408 | 15 g | 44 g | 18 g |
| ½ hidangan | 68.5 g | 102 | 3.8 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 411 g | 612 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 4 hidangan | 548 g | 817 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 24 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 41 g | 16 g |
Makanan serupa
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni dan kejurestoran, gaya keluarga, daripada menu kanak-kanak151 kcal / 100 g
- Makaroni atau mi berkejusesuai untuk ketuhar gelombang mikro, belum disediakan388 kcal / 100 g
- Lasagna kejubeku, disediakan130 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 149 kcal, dengan 5.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (137 g) Makaroni keju?
1 hidangan (137 g) Makaroni keju mengandungi 204 kcal, dengan 7.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (274 g) Makaroni keju?
2 hidangan (274 g) Makaroni keju mengandungi 408 kcal, dengan 15 g protein, 44 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (68.5 g) Makaroni keju?
½ hidangan (68.5 g) Makaroni keju mengandungi 102 kcal, dengan 3.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (411 g) Makaroni keju?
3 hidangan (411 g) Makaroni keju mengandungi 612 kcal, dengan 23 g protein, 67 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (548 g) Makaroni keju?
4 hidangan (548 g) Makaroni keju mengandungi 817 kcal, dengan 31 g protein, 89 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandungi 75 kcal, dengan 2.8 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 224 kcal, dengan 8.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173342 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
