Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, pasta, sangat kaya, dipanaskan
180
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo22 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesterol 19.8 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0.17 µg 7%
- Kolin 8.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 106 mg 8%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 18.1 mg 4%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 65.6 mg 1%
- Zink 0.94 mg 9%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 271 | 11 g | 33 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 361 | 14 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 451 | 18 g | 56 g | 16 g |
Makanan serupa
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni dan kejurestoran, gaya keluarga, daripada menu kanak-kanak151 kcal / 100 g
- Makaroni atau mi berkejusesuai untuk ketuhar gelombang mikro, belum disediakan388 kcal / 100 g
- Pasta penne ayamhidangan sejuk beku, dalam sos berlemak, dipanaskan126 kcal / 100 g
- Pasta Alfredo brokolimakanan sejuk beku siap, sos, dipanaskan125 kcal / 100 g
- Lasagna kejubeku, disediakan130 kcal / 100 g
- Pizza kejukerak biasa, sejuk beku, dimasak261 kcal / 100 g
- Ravioli keju bersos tomatomakanan siap sejuk beku, pasta, dengan inti keju, sos berasaskan tomato, dipanaskan137 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 180 kcal, dengan 7 g protein, 22 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandungi 90 kcal, dengan 3.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 271 kcal, dengan 11 g protein, 33 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni keju?
200 g Makaroni keju mengandungi 361 kcal, dengan 14 g protein, 45 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaroni keju?
250 g Makaroni keju mengandungi 451 kcal, dengan 18 g protein, 56 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7956 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
