Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, pasta, rendah lemak, dipanaskan
126
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.5 g
Karbo20 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesterol 7.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.69 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 74.4 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 60.7 mg 5%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 14.5 mg 3%
- Fosforus 73.9 mg 6%
- Kalium 43.8 mg 1%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.5 g | 20 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.7 g | 10 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8.2 g | 30 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 11 g | 40 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 14 g | 50 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Hidangan makaroni kejudengan campuran sos kering, dalam kotak, belum dimasak379 kcal / 100 g
- Makaroni dan kejurestoran, gaya keluarga, daripada menu kanak-kanak151 kcal / 100 g
- Makaroni atau mee dengan kejudibuat daripada campuran berbungkus kurang lemak, tidak disediakan297 kcal / 100 g
- Pasta Alfredo brokolimakanan sejuk beku siap, sos, dipanaskan125 kcal / 100 g
- Pasta penne ayamhidangan sejuk beku, dalam sos berlemak, dipanaskan126 kcal / 100 g
- Lasagna daging rendah lemakhidangan sejuk beku, pasta, dalam sos tomato, rendah lemak, dipanaskan104 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 126 kcal, dengan 5.5 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandungi 63 kcal, dengan 2.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 189 kcal, dengan 8.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni keju?
200 g Makaroni keju mengandungi 253 kcal, dengan 11 g protein, 40 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaroni keju?
250 g Makaroni keju mengandungi 316 kcal, dengan 14 g protein, 50 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7957 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
