Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni keju
Kalori & fakta pemakanan
campuran kotak dengan sos keju, disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 1%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 234 mg 19%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.22 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 5 g |
| 1 hidangan | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ hidangan | 94.5 g | 155 | 6.3 g | 21 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 hidangan | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Makaroni keju
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni keju?
100 g Makaroni keju mengandungi 164 kcal, dengan 6.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (189 g) Makaroni keju?
1 hidangan (189 g) Makaroni keju mengandungi 310 kcal, dengan 13 g protein, 41 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (378 g) Makaroni keju?
2 hidangan (378 g) Makaroni keju mengandungi 620 kcal, dengan 25 g protein, 83 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (94.5 g) Makaroni keju?
½ hidangan (94.5 g) Makaroni keju mengandungi 155 kcal, dengan 6.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (567 g) Makaroni keju?
3 hidangan (567 g) Makaroni keju mengandungi 930 kcal, dengan 38 g protein, 124 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (756 g) Makaroni keju?
4 hidangan (756 g) Makaroni keju mengandungi 1240 kcal, dengan 51 g protein, 166 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni keju?
50 g Makaroni keju mengandungi 82 kcal, dengan 3.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni keju?
150 g Makaroni keju mengandungi 246 kcal, dengan 10 g protein, 33 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169770 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
