Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pinggan makaroni keju

Kalori & fakta pemakanan

cracker barrel, dari menu kanak-kanak

192
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo15 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 192 kcal —
  • Protein 6.5 g 13%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 4.2 g 21%
  • Serat 0.7 g 3%
  • Gula 2.8 g —
  • Natrium 374 mg 16%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin E 0.75 mg 5%
  • Vitamin K 9.9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
  • Niasin (B3) 0.68 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0.15 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 146 mg 11%
  • Zat besi 0.55 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 202 mg 16%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 0.83 mg 8%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selenium 16.2 µg 29%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1926.5 g15 g12 g
1 hidangan257 g49317 g38 g30 g
2 hidangan514 g98733 g77 g59 g
½ hidangan128.5 g2478.3 g19 g15 g
3 hidangan771 g148050 g115 g89 g
4 hidangan1028 g197466 g153 g118 g
50 g50 g963.2 g7.4 g5.8 g
150 g150 g2889.7 g22 g17 g
200 g200 g38413 g30 g23 g
250 g250 g48016 g37 g29 g

Soalan tentang Pinggan makaroni keju

Berapa kalori dalam 100 g Pinggan makaroni keju?

100 g Pinggan makaroni keju mengandungi 192 kcal, dengan 6.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (257 g) Pinggan makaroni keju?

1 hidangan (257 g) Pinggan makaroni keju mengandungi 493 kcal, dengan 17 g protein, 38 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (514 g) Pinggan makaroni keju?

2 hidangan (514 g) Pinggan makaroni keju mengandungi 987 kcal, dengan 33 g protein, 77 g karbohidrat dan 59 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (128.5 g) Pinggan makaroni keju?

½ hidangan (128.5 g) Pinggan makaroni keju mengandungi 247 kcal, dengan 8.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (771 g) Pinggan makaroni keju?

3 hidangan (771 g) Pinggan makaroni keju mengandungi 1480 kcal, dengan 50 g protein, 115 g karbohidrat dan 89 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (1028 g) Pinggan makaroni keju?

4 hidangan (1028 g) Pinggan makaroni keju mengandungi 1974 kcal, dengan 66 g protein, 153 g karbohidrat dan 118 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pinggan makaroni keju?

50 g Pinggan makaroni keju mengandungi 96 kcal, dengan 3.2 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pinggan makaroni keju?

150 g Pinggan makaroni keju mengandungi 288 kcal, dengan 9.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167671 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat