Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Platter tenderloin ayam
Kalori & fakta pemakanan
cracker barrel, digoreng, daripada menu kanak-kanak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 294 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 871 mg 38%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 33.3 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 275 mg 22%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 15.2 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 hidangan | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 hidangan | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ hidangan | 51.5 g | 151 | 9.6 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 3 hidangan | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 hidangan | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.3 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Platter tenderloin ayam
Berapa kalori dalam 100 g Platter tenderloin ayam?
100 g Platter tenderloin ayam mengandungi 294 kcal, dengan 19 g protein, 19 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (103 g) Platter tenderloin ayam?
1 hidangan (103 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 303 kcal, dengan 19 g protein, 20 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (206 g) Platter tenderloin ayam?
2 hidangan (206 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 606 kcal, dengan 39 g protein, 40 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (51.5 g) Platter tenderloin ayam?
½ hidangan (51.5 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 151 kcal, dengan 9.6 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (309 g) Platter tenderloin ayam?
3 hidangan (309 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 908 kcal, dengan 58 g protein, 60 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (412 g) Platter tenderloin ayam?
4 hidangan (412 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 1211 kcal, dengan 77 g protein, 79 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Platter tenderloin ayam?
50 g Platter tenderloin ayam mengandungi 147 kcal, dengan 9.3 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Platter tenderloin ayam?
150 g Platter tenderloin ayam mengandungi 441 kcal, dengan 28 g protein, 29 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168073 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
