Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Platter tenderloin ayam
Kalori & fakta pemakanan
cracker barrel, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 293 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 874 mg 38%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 268 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 20 g | 16 g |
| 1 hidangan | 175 g | 513 | 32 g | 34 g | 27 g |
| 2 hidangan | 350 g | 1026 | 63 g | 69 g | 54 g |
| ½ hidangan | 87.5 g | 256 | 16 g | 17 g | 14 g |
| 3 hidangan | 525 g | 1538 | 95 g | 103 g | 81 g |
| 4 hidangan | 700 g | 2051 | 126 g | 137 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9 g | 9.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 36 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 45 g | 49 g | 39 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Platter tenderloin ayam
Berapa kalori dalam 100 g Platter tenderloin ayam?
100 g Platter tenderloin ayam mengandungi 293 kcal, dengan 18 g protein, 20 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (175 g) Platter tenderloin ayam?
1 hidangan (175 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 513 kcal, dengan 32 g protein, 34 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (350 g) Platter tenderloin ayam?
2 hidangan (350 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 1026 kcal, dengan 63 g protein, 69 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87.5 g) Platter tenderloin ayam?
½ hidangan (87.5 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 256 kcal, dengan 16 g protein, 17 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (525 g) Platter tenderloin ayam?
3 hidangan (525 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 1538 kcal, dengan 95 g protein, 103 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (700 g) Platter tenderloin ayam?
4 hidangan (700 g) Platter tenderloin ayam mengandungi 2051 kcal, dengan 126 g protein, 137 g karbohidrat dan 108 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Platter tenderloin ayam?
50 g Platter tenderloin ayam mengandungi 147 kcal, dengan 9 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Platter tenderloin ayam?
150 g Platter tenderloin ayam mengandungi 440 kcal, dengan 27 g protein, 29 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169842 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
