Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, hidangan asia, termasuk bijan, gajus, teriyaki, halia, thai, dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 1 g 4%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 12.7 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.1 µg 1%
- Vitamin C 15.3 mg 17%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 7.4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 16.3 µg 4%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Kolin 23.9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 13.7 mg 1%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 13.1 mg 3%
- Fosforus 79.7 mg 6%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 7.7 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 5.9 g | 18 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.9 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 8.8 g | 27 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 12 g | 35 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 15 g | 44 g | 3.2 g |
Makanan serupa
- Pasta ayam dengan sayur dan sos asiahidangan sejuk beku, hidangan asia, termasuk teriyaki, kacang tanah thai, chow mein, pad thai, bijan, dipanaskan115 kcal / 100 g
- Hidangan sejuk beku ayam masam manis dengan sayur dan nasihidangan asia, ayam, sayur-sayuran dan nasi, sos masam manis, dipanaskan125 kcal / 100 g
- Hidangan sejuk beku ayam sos nanas bersama nasi dan sayurhidangan asia, ayam dengan sayur dan nasi, sos nanas, dipanaskan114 kcal / 100 g
- Nasi goreng ayamhidangan sejuk beku, hidangan asia, dipanaskan162 kcal / 100 g
- Mangkuk nasi ayamhidangan siap beku, disediakan, termasuk variasi goreng, teriyaki dan masam manis126 kcal / 100 g
- Daging lembu oriental dengan nasi dan sayur-sayuranmakanan sejuk beku siap, dipanaskan109 kcal / 100 g
- Pasta ayam dan sayursejuk beku, sos pesto, dipanaskan105 kcal / 100 g
- Ayam kentang dan sayuran dalam sos wainhidangan sejuk beku, dipanaskan85 kcal / 100 g
- Chicken in soy-based sauce rice and vegetables frozen meal109 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable entree with rice diet frozen meal171 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia
Berapa kalori dalam 100 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia?
100 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia mengandungi 110 kcal, dengan 5.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia?
50 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia mengandungi 55 kcal, dengan 2.9 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia?
150 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia mengandungi 165 kcal, dengan 8.8 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia?
200 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia mengandungi 219 kcal, dengan 12 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia?
250 g Ayam, sayur dan nasi dengan sos asia mengandungi 274 kcal, dengan 15 g protein, 44 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7965 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
