Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish with tomato-based sauce
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 80 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.73 µg 30%
- Kolin 61 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Selenium 26.4 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16 g | 1.2 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 222 g | 178 | 36 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 444 g | 355 | 72 g | 5.3 g | 3.1 g |
| ½ hidangan | 111 g | 89 | 18 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 666 g | 533 | 108 g | 7.9 g | 4.6 g |
| 4 hidangan | 888 g | 710 | 145 g | 11 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24 g | 1.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 41 g | 3 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Fish with tomato-based sauce
Berapa kalori dalam 100 g Fish with tomato-based sauce?
100 g Fish with tomato-based sauce mengandungi 80 kcal, dengan 16 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (222 g) Fish with tomato-based sauce?
1 hidangan (222 g) Fish with tomato-based sauce mengandungi 178 kcal, dengan 36 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (444 g) Fish with tomato-based sauce?
2 hidangan (444 g) Fish with tomato-based sauce mengandungi 355 kcal, dengan 72 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (111 g) Fish with tomato-based sauce?
½ hidangan (111 g) Fish with tomato-based sauce mengandungi 89 kcal, dengan 18 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (666 g) Fish with tomato-based sauce?
3 hidangan (666 g) Fish with tomato-based sauce mengandungi 533 kcal, dengan 108 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (888 g) Fish with tomato-based sauce?
4 hidangan (888 g) Fish with tomato-based sauce mengandungi 710 kcal, dengan 145 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish with tomato-based sauce?
50 g Fish with tomato-based sauce mengandungi 40 kcal, dengan 8.1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish with tomato-based sauce?
150 g Fish with tomato-based sauce mengandungi 120 kcal, dengan 24 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27150310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
