Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari ikan hering

Kalori & fakta pemakanan

gaya Bengali, buatan sendiri

327
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo4.2 g
Lemak30 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 327 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbohidrat 4.2 g 2%
  • Lemak 30 g 38%
  • Lemak tepu 16 g 79%
  • Serat 1.1 g 4%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 271 mg 12%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 306 µg 34%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 11.5 µg 57%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 2.5 mg 16%
  • Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Biotin (B7) 4.4 µg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 7.8 µg 325%

Mineral

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 160 mg 13%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selenium 21 µg 38%
  • Iodin 29 µg 19%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g32711 g4.2 g30 g
50 g50 g1645.7 g2.1 g15 g
150 g150 g49117 g6.3 g44 g
200 g200 g65423 g8.4 g59 g
250 g250 g81829 g11 g74 g

Soalan tentang Kari ikan hering

Berapa kalori dalam 100 g Kari ikan hering?

100 g Kari ikan hering mengandungi 327 kcal, dengan 11 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari ikan hering?

50 g Kari ikan hering mengandungi 164 kcal, dengan 5.7 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari ikan hering?

150 g Kari ikan hering mengandungi 491 kcal, dengan 17 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari ikan hering?

200 g Kari ikan hering mengandungi 654 kcal, dengan 23 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 59 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari ikan hering?

250 g Kari ikan hering mengandungi 818 kcal, dengan 29 g protein, 11 g karbohidrat dan 74 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-456 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat