Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Herring, pickled/salted, average
Kalori & fakta pemakanan
219
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo18 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 18 g —
- Natrium 2891 mg 126%
- Kolesterol 46.8 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24.2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15.4 µg 77%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 1.5 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 0.02 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Makanan serupa
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
Soalan tentang Herring, pickled/salted, average
Berapa kalori dalam 100 g Herring, pickled/salted, average?
100 g Herring, pickled/salted, average mengandungi 219 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Herring, pickled/salted, average?
50 g Herring, pickled/salted, average mengandungi 110 kcal, dengan 6 g protein, 9 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Herring, pickled/salted, average?
150 g Herring, pickled/salted, average mengandungi 329 kcal, dengan 18 g protein, 27 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Herring, pickled/salted, average?
200 g Herring, pickled/salted, average mengandungi 438 kcal, dengan 24 g protein, 36 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Herring, pickled/salted, average?
250 g Herring, pickled/salted, average mengandungi 548 kcal, dengan 30 g protein, 45 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 837 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
