Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Baltic herring, boiled
Kalori & fakta pemakanan
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 593 mg 26%
- Kolesterol 86.3 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8.1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17.4 µg 87%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 0.22 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 10.6 µg 3%
- Vitamin B12 13.1 µg 547%
Mineral
- Kalsium 369 mg 28%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 36.3 mg 9%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 30.4 µg 55%
- Iodin 92 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.1 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Baltic herring, boiled
Berapa kalori dalam 100 g Baltic herring, boiled?
100 g Baltic herring, boiled mengandungi 135 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Baltic herring, boiled?
50 g Baltic herring, boiled mengandungi 68 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Baltic herring, boiled?
150 g Baltic herring, boiled mengandungi 203 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Baltic herring, boiled?
200 g Baltic herring, boiled mengandungi 270 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Baltic herring, boiled?
250 g Baltic herring, boiled mengandungi 338 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8068 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
