Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Vendace, fried

Kalori & fakta pemakanan

184
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo3.8 g
Lemak9.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 184 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 3.8 g 1%
  • Lemak 9.8 g 13%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Gula 0.1 g —
  • Natrium 279 mg 12%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 109 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9.8 µg 49%
  • Vitamin E 2.7 mg 18%
  • Vitamin K 7.1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Folat (B9) 12.2 µg 3%
  • Vitamin B12 1.7 µg 72%

Mineral

  • Kalsium 200 mg 15%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 317 mg 25%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 4.2 mg 38%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.22 mg 10%
  • Selenium 22.7 µg 41%
  • Iodin 42.9 µg 29%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18420 g3.8 g9.8 g
50 g50 g929.9 g1.9 g4.9 g
150 g150 g27630 g5.7 g15 g
200 g200 g36839 g7.6 g20 g
250 g250 g46049 g9.5 g24 g

Soalan tentang Vendace, fried

Berapa kalori dalam 100 g Vendace, fried?

100 g Vendace, fried mengandungi 184 kcal, dengan 20 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Vendace, fried?

50 g Vendace, fried mengandungi 92 kcal, dengan 9.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Vendace, fried?

150 g Vendace, fried mengandungi 276 kcal, dengan 30 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Vendace, fried?

200 g Vendace, fried mengandungi 368 kcal, dengan 39 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Vendace, fried?

250 g Vendace, fried mengandungi 460 kcal, dengan 49 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8008 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat