Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Udang

Kalori & fakta pemakanan

mentah

71
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo2.9 g
Lemak0.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 71 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 2.9 g 1%
  • Lemak 0.6 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 2.9 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7114 g2.9 g0.6 g
50 g50 g366.8 g1.5 g0.3 g
150 g150 g10720 g4.4 g0.9 g
200 g200 g14227 g5.8 g1.2 g
250 g250 g17834 g7.3 g1.5 g

Soalan tentang Udang

Bagaimana memilih udang yang segar?

Pilih udang yang berbau laut ringan, badannya pejal dan kulitnya melekat kemas. Elakkan udang yang berbau hanyir kuat atau berlendir.

Berapa lama udang perlu dimasak dalam kuali?

Tumis udang yang sudah dibuang kulit selama kira-kira 2–3 minit dengan api sederhana tinggi, sambil membalik-balikkan sekali. Angkat apabila isinya legap dan bertukar merah jambu; jika dimasak terlalu lama, udang menjadi liat.

Bila hendak masukkan udang ke dalam kari atau sambal?

Masukkan udang pada hujung masakan, kira-kira 3–5 minit sebelum dihidangkan. Kacau perlahan dan berhenti memasak sebaik sahaja isinya legap supaya udang tidak kecut dan liat.

Bagaimana cara menyimpan udang mentah?

Simpan udang mentah dalam bekas bertutup di bahagian paling sejuk dalam peti sejuk dan masak dalam masa 1–2 hari. Untuk simpan lebih lama, bekukan dalam bungkusan kedap udara; cairkan semalaman di dalam peti sejuk, bukan di atas kaunter.

Udang sedap dimasak dengan apa?

Udang sesuai digandingkan dengan bawang putih, cili, serai, santan dan limau. Antara hidangan yang biasa menggunakan udang ialah sambal udang, masak lemak cili api, tomyam dan mi goreng.

Apa yang boleh menggantikan udang dalam masakan?

Untuk rasa laut dan tekstur yang kenyal, gantikan udang dengan sotong atau isi ikan yang dipotong kecil. Jika resipi memerlukan udang kering, gunakan ikan bilis kering sebagai ganti, tetapi rasanya lebih masin dan kuat.

Adakah udang boleh mencetuskan alahan?

Ya. Udang ialah krustasea dan boleh mencetuskan reaksi alahan yang serius; sesiapa yang mempunyai alahan terhadap krustasea perlu mengelakkannya serta makanan yang mungkin tercemar silang semasa penyediaan.

Sumber: CREA (Italy) 128100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat