Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang karang air tawar
Kalori & fakta pemakanan
spesis bercampur, diternak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.24 mg 26%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 28.4 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 31 | 6.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 hidangan | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.4 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2.4 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, dimasak, haba lembap82 kcal / 100 g
- Udang kara air tawardirebus95 kcal / 100 g
- Isi udang kara atau udang karangmentah88 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Ketammentah104 kcal / 100 g
- Kerangpelbagai spesies, mentah86 kcal / 100 g
- Siakap air tawarpelbagai spesies, mentah114 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang karang air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang air tawar?
100 g Udang karang air tawar mengandungi 72 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Udang karang air tawar?
1 hidangan (85 g) Udang karang air tawar mengandungi 61 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Udang karang air tawar?
2 hidangan (170 g) Udang karang air tawar mengandungi 122 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Udang karang air tawar?
½ hidangan (42.5 g) Udang karang air tawar mengandungi 31 kcal, dengan 6.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Udang karang air tawar?
3 hidangan (255 g) Udang karang air tawar mengandungi 184 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Udang karang air tawar?
4 hidangan (340 g) Udang karang air tawar mengandungi 245 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang air tawar?
50 g Udang karang air tawar mengandungi 36 kcal, dengan 7.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang air tawar?
150 g Udang karang air tawar mengandungi 108 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175169 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
