Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang karang
Kalori & fakta pemakanan
spesies campuran, liar, dimasak, haba lembap
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
- Kolin 80.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.69 mg 76%
- Mangan 0.52 mg 23%
- Selenium 36.7 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 70 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 139 | 29 g | 0 g | 2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 35 | 7.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 209 | 43 g | 0 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 340 g | 279 | 57 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Udang karang berdurispesies campuran, mentah112 kcal / 100 g
- Udang karang air tawarspesis bercampur, diternak, dimasak, haba lembap87 kcal / 100 g
- Udang karang dalam tindalam tin71 kcal / 100 g
- Isi udang kara atau udang karangdibeli, dimasak98 kcal / 100 g
- Udang kara air tawardirebus95 kcal / 100 g
- Udangmentah85 kcal / 100 g
- Kerangpelbagai spesies, dimasak, haba lembap148 kcal / 100 g
- Ketamrebus129 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Ikan sturgeonspesies bercampur, dimasak, haba kering135 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang karang
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang?
100 g Udang karang mengandungi 82 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Udang karang?
1 hidangan (85 g) Udang karang mengandungi 70 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Udang karang?
2 hidangan (170 g) Udang karang mengandungi 139 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Udang karang?
½ hidangan (42.5 g) Udang karang mengandungi 35 kcal, dengan 7.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Udang karang?
3 hidangan (255 g) Udang karang mengandungi 209 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Udang karang?
4 hidangan (340 g) Udang karang mengandungi 279 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang?
50 g Udang karang mengandungi 41 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang?
150 g Udang karang mengandungi 123 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174207 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
