Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobster amerika
Kalori & fakta pemakanan
utara, direbus atau dikukus
89
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 89 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 6.8 µg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
- Kolin 80.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 0.29 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 1.6 mg 172%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 73.1 µg 133%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.5 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2.2 g |
Makanan serupa
- Udang karang utara Amerikamentah77 kcal / 100 g
- Lobster utaramentah77 kcal / 100 g
- Lobsterdirebus90 kcal / 100 g
- Udang kararebus, ditimbang dengan cengkerang37 kcal / 100 g
- Tiram timurliar, mentah51 kcal / 100 g
- Ketam merahdikukus79 kcal / 100 g
- Kerangmolesk, pelbagai spesies, direbus atau dikukus148 kcal / 100 g
- Tiram Amerikadimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng199 kcal / 100 g
- Ketam birudirebus atau dikukus83 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobster amerika
Berapa kalori dalam 100 g Lobster amerika?
100 g Lobster amerika mengandungi 89 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobster amerika?
50 g Lobster amerika mengandungi 45 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobster amerika?
150 g Lobster amerika mengandungi 134 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobster amerika?
200 g Lobster amerika mengandungi 178 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobster amerika?
250 g Lobster amerika mengandungi 223 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3210 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
