Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tiram Amerika
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Natrium 417 mg 18%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 15.6 µg 651%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 7 mg 39%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 87.1 mg 792%
- Kuprum 4.3 mg 477%
- Mangan 0.49 mg 21%
- Selenium 66.5 µg 121%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 12 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 169 | 7.5 g | 9.9 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 85 | 3.7 g | 4.9 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 5.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Makanan serupa
- Tiram timurliar, dimasak, haba kering79 kcal / 100 g
- Kerangspesies bercampur, dimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng202 kcal / 100 g
- Kerang bersalut tepung dan digorengmoleska, pelbagai spesies, bersalut tepung dan digoreng202 kcal / 100 g
- Tiram57 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
Soalan tentang Tiram Amerika
Berapa kalori dalam 100 g Tiram Amerika?
100 g Tiram Amerika mengandungi 199 kcal, dengan 8.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tiram Amerika?
1 hidangan (85 g) Tiram Amerika mengandungi 169 kcal, dengan 7.5 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tiram Amerika?
2 hidangan (170 g) Tiram Amerika mengandungi 338 kcal, dengan 15 g protein, 20 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tiram Amerika?
½ hidangan (42.5 g) Tiram Amerika mengandungi 85 kcal, dengan 3.7 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tiram Amerika?
3 hidangan (255 g) Tiram Amerika mengandungi 507 kcal, dengan 22 g protein, 30 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tiram Amerika?
4 hidangan (340 g) Tiram Amerika mengandungi 677 kcal, dengan 30 g protein, 40 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tiram Amerika?
50 g Tiram Amerika mengandungi 100 kcal, dengan 4.4 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tiram Amerika?
150 g Tiram Amerika mengandungi 299 kcal, dengan 13 g protein, 17 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171979 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
