Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tiram timur
Kalori & fakta pemakanan
blue point, ternakan, mentah
59
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo5.5 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 59 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 178 mg 8%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4.7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 16.2 µg 675%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 5.8 mg 32%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 37.9 mg 345%
- Kuprum 0.74 mg 82%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selenium 63.7 µg 116%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.2 g | 5.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.6 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7.8 g | 8.3 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang tiram timur
Berapa kalori dalam 100 g tiram timur?
100 g tiram timur mengandungi 59 kcal, dengan 5.2 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tiram timur?
50 g tiram timur mengandungi 30 kcal, dengan 2.6 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tiram timur?
150 g tiram timur mengandungi 89 kcal, dengan 7.8 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tiram timur?
200 g tiram timur mengandungi 118 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tiram timur?
250 g tiram timur mengandungi 148 kcal, dengan 13 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3191 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
