Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Udang kara

Kalori & fakta pemakanan

rebus, ditimbang dengan cengkerang

37
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Lemak0.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Lemak 0.6 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 93 mg 7%
  • Kalium 94 mg 2%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.49 mg 54%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 19 µg 35%
  • Iodin 36 µg 24%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g378 g–0.6 g
50 g50 g194 g–0.3 g
150 g150 g5612 g–0.9 g
200 g200 g7416 g–1.2 g
250 g250 g9320 g–1.5 g

Soalan tentang Udang kara

Berapa kalori dalam 100 g Udang kara?

100 g Udang kara mengandungi 37 kcal, dengan 8 g protein, – karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Udang kara?

50 g Udang kara mengandungi 19 kcal, dengan 4 g protein, – karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Udang kara?

150 g Udang kara mengandungi 56 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Udang kara?

200 g Udang kara mengandungi 74 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Udang kara?

250 g Udang kara mengandungi 93 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-343 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat