Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobster
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam air
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0.1 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 361 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 12.3 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 68.8 mg 5%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 34.2 mg 8%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 1.3 mg 144%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Iodin 120 µg 80%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0.3 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Lobster utaradimasak, haba lembap89 kcal / 100 g
- Udang karang berduridirebus, dimasak dalam air106 kcal / 100 g
- Ketamrebus129 kcal / 100 g
- Udang karang Norwaydirebus dalam air93 kcal / 100 g
- Kerangdirebus, dimasak dalam air99 kcal / 100 g
- Sotongdirebus dalam air149 kcal / 100 g
- Ketam labah-labah berduridirebus, dimasak dalam air108 kcal / 100 g
- Kupangdirebus, dimasak dalam air108 kcal / 100 g
- Belutrebus / dimasak dalam air197 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobster
Berapa kalori dalam 100 g Lobster?
100 g Lobster mengandungi 91 kcal, dengan 20 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobster?
50 g Lobster mengandungi 45 kcal, dengan 9.8 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobster?
150 g Lobster mengandungi 136 kcal, dengan 29 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobster?
200 g Lobster mengandungi 182 kcal, dengan 39 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobster?
250 g Lobster mengandungi 227 kcal, dengan 49 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10009 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
