Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang karang berduri
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam air
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo1.3 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 182 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10.5 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineral
- Kalsium 65.5 mg 5%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Iodin 65 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3.3 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Lobstermentah93 kcal / 100 g
- Ketam labah-labah berduridirebus, dimasak dalam air108 kcal / 100 g
- Udang karang Norwaydirebus dalam air93 kcal / 100 g
- Lobster berdurimentah79 kcal / 100 g
- Udang kararebus, ditimbang dengan cengkerang37 kcal / 100 g
- Ikan sepahdikukus126 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Ketamdirebus, dimasak dalam air124 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang karang berduri
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang berduri?
100 g Udang karang berduri mengandungi 106 kcal, dengan 22 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang berduri?
50 g Udang karang berduri mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang berduri?
150 g Udang karang berduri mengandungi 159 kcal, dengan 33 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Udang karang berduri?
200 g Udang karang berduri mengandungi 212 kcal, dengan 44 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Udang karang berduri?
250 g Udang karang berduri mengandungi 265 kcal, dengan 55 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10022 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
