Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ketam labah-labah berduri
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam air
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0.2 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 385 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 96%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 95.1 µg 24%
- Vitamin B12 9.1 µg 380%
Mineral
- Kalsium 230 mg 18%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 5.9 mg 54%
- Kuprum 0.91 mg 101%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 110 µg 200%
- Iodin 80 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9.2 g | 0.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0.4 g | 9.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ketam labah-labah berduri
Berapa kalori dalam 100 g Ketam labah-labah berduri?
100 g Ketam labah-labah berduri mengandungi 108 kcal, dengan 18 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ketam labah-labah berduri?
50 g Ketam labah-labah berduri mengandungi 54 kcal, dengan 9.2 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ketam labah-labah berduri?
150 g Ketam labah-labah berduri mengandungi 162 kcal, dengan 28 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ketam labah-labah berduri?
200 g Ketam labah-labah berduri mengandungi 216 kcal, dengan 37 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ketam labah-labah berduri?
250 g Ketam labah-labah berduri mengandungi 270 kcal, dengan 46 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10057 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
