Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang karang
Kalori & fakta pemakanan
pelbagai spesies, mentah
112
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo2.4 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 4.2 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3.5 µg 146%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 238 mg 19%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.2 µg 84%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6.1 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Udang karang air tawarspesis bercampur, diternak, mentah72 kcal / 100 g
- Udang karang Norwaymentah93 kcal / 100 g
- Udang karang utara Amerikamentah77 kcal / 100 g
- Lobster berdurimentah79 kcal / 100 g
- Lobster utaramentah77 kcal / 100 g
- Udang kararebus, ditimbang dengan cengkerang37 kcal / 100 g
- Udang galah112 kcal / 100 g
- Ikan sepahmentah88 kcal / 100 g
- Jerung bodohpelbagai spesies, mentah130 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang karang
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang?
100 g Udang karang mengandungi 112 kcal, dengan 21 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang?
50 g Udang karang mengandungi 56 kcal, dengan 10 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang?
150 g Udang karang mengandungi 168 kcal, dengan 31 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Udang karang?
200 g Udang karang mengandungi 224 kcal, dengan 41 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Udang karang?
250 g Udang karang mengandungi 280 kcal, dengan 52 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3106 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
