Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang karang berduri
Kalori & fakta pemakanan
spesies campuran, dimasak, haba lembap
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kuprum 0.42 mg 46%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 59.2 µg 108%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 122 | 22 g | 2.7 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 243 | 45 g | 5.3 g | 3.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 61 | 11 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4.9 g |
| 4 hidangan | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6.2 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7.8 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, mentah77 kcal / 100 g
- Lobster berdurimentah79 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Udang karang air tawarspesis bercampur, diternak, dimasak, haba lembap87 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Ikan sepahdikukus126 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang karang berduri
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang berduri?
100 g Udang karang berduri mengandungi 143 kcal, dengan 26 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Udang karang berduri?
1 hidangan (85 g) Udang karang berduri mengandungi 122 kcal, dengan 22 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Udang karang berduri?
2 hidangan (170 g) Udang karang berduri mengandungi 243 kcal, dengan 45 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Udang karang berduri?
½ hidangan (42.5 g) Udang karang berduri mengandungi 61 kcal, dengan 11 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Udang karang berduri?
3 hidangan (255 g) Udang karang berduri mengandungi 365 kcal, dengan 67 g protein, 8 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Udang karang berduri?
4 hidangan (340 g) Udang karang berduri mengandungi 486 kcal, dengan 90 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang berduri?
50 g Udang karang berduri mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang berduri?
150 g Udang karang berduri mengandungi 215 kcal, dengan 40 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172009 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
