Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Udang karang air tawar
Kalori & fakta pemakanan
spesis bercampur, diternak, dimasak, haba lembap
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 137 mg 46%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.58 mg 64%
- Mangan 0.22 mg 9%
- Selenium 34.2 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 37 | 7.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, dimasak, haba lembap82 kcal / 100 g
- Udang kara air tawardirebus95 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Isi udang kara atau udang karangdibeli, dimasak98 kcal / 100 g
- Kerangpelbagai spesies, dimasak, haba lembap148 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Ketam merahdikukus79 kcal / 100 g
- Ketamrebus129 kcal / 100 g
- Isi lobster atau udang karabersalut, dimasak, dengan lemak tambahan313 kcal / 100 g
Soalan tentang Udang karang air tawar
Berapa kalori dalam 100 g Udang karang air tawar?
100 g Udang karang air tawar mengandungi 87 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Udang karang air tawar?
1 hidangan (85 g) Udang karang air tawar mengandungi 74 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Udang karang air tawar?
2 hidangan (170 g) Udang karang air tawar mengandungi 148 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Udang karang air tawar?
½ hidangan (42.5 g) Udang karang air tawar mengandungi 37 kcal, dengan 7.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Udang karang air tawar?
3 hidangan (255 g) Udang karang air tawar mengandungi 222 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Udang karang air tawar?
4 hidangan (340 g) Udang karang air tawar mengandungi 296 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Udang karang air tawar?
50 g Udang karang air tawar mengandungi 44 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Udang karang air tawar?
150 g Udang karang air tawar mengandungi 131 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
