Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kerang

Kalori & fakta pemakanan

pelbagai spesies, dimasak, haba lembap

148

kalorikcal setiap 100 g

Protein26 g

Karbo5.1 g

Lemak2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	148	26 g	5.1 g	2 g
1 hidangan	85 g	126	22 g	4.4 g	1.7 g
2 hidangan	170 g	252	43 g	8.7 g	3.3 g
½ hidangan	42.5 g	63	11 g	2.2 g	0.8 g
3 hidangan	255 g	377	65 g	13 g	5 g
4 hidangan	340 g	503	87 g	17 g	6.6 g
50 g	50 g	74	13 g	2.6 g	1 g
150 g	150 g	222	38 g	7.7 g	2.9 g
200 g	200 g	296	51 g	10 g	3.9 g
250 g	250 g	370	64 g	13 g	4.9 g

Berapa kalori dalam 100 g Kerang?

100 g Kerang mengandungi 148 kcal, dengan 26 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kerang?

1 hidangan (85 g) Kerang mengandungi 126 kcal, dengan 22 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kerang?

2 hidangan (170 g) Kerang mengandungi 252 kcal, dengan 43 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kerang?

½ hidangan (42.5 g) Kerang mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kerang?

3 hidangan (255 g) Kerang mengandungi 377 kcal, dengan 65 g protein, 13 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kerang?

4 hidangan (340 g) Kerang mengandungi 503 kcal, dengan 87 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kerang?

50 g Kerang mengandungi 74 kcal, dengan 13 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kerang?

150 g Kerang mengandungi 222 kcal, dengan 38 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171975 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat