Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kerang kekabu

Kalori & fakta pemakanan

dengan koral, dimasak

110
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo3.2 g
Lemak1.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 3.2 g 1%
  • Lemak 1.8 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 183 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.99 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 8.4 µg 350%

Mineral

  • Kalsium 17.1 mg 1%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 62.8 mg 15%
  • Fosforus 357 mg 29%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 2.9 mg 26%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 1.3 mg 55%
  • Selenium 61.4 µg 112%
  • Iodin 20 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11020 g3.2 g1.8 g
50 g50 g5510 g1.6 g0.9 g
150 g150 g16530 g4.8 g2.7 g
200 g200 g22040 g6.4 g3.5 g
250 g250 g27551 g8.1 g4.4 g

Soalan tentang Kerang kekabu

Berapa kalori dalam 100 g Kerang kekabu?

100 g Kerang kekabu mengandungi 110 kcal, dengan 20 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kerang kekabu?

50 g Kerang kekabu mengandungi 55 kcal, dengan 10 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kerang kekabu?

150 g Kerang kekabu mengandungi 165 kcal, dengan 30 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kerang kekabu?

200 g Kerang kekabu mengandungi 220 kcal, dengan 40 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kerang kekabu?

250 g Kerang kekabu mengandungi 275 kcal, dengan 51 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10004 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat