Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Siput bintik spesies campuran
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 334 mg 27%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 12.8 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 30 g | 21 | 3.6 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 60 g | 41 | 7.2 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 15 g | 10 | 1.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 90 g | 62 | 11 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 4 hidangan | 120 g | 83 | 15 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Kerang kambingmentah81 kcal / 100 g
- Udang pelbagai spesiesmentah71 kcal / 100 g
- Kerang kekabudengan ovari, mentah83 kcal / 100 g
- Belut spesies bercampurmentah184 kcal / 100 g
- Campuran makanan lautmengandungi ikan dan kerang-kerangan, mentah120 kcal / 100 g
- Scallop lautAmerika atau Kanada, tanpa karang, mentah81 kcal / 100 g
- Ikan siakap pelbagai spesiesmentah91 kcal / 100 g
- Bivalvia kekwa tiruanspesies campuran, surimi99 kcal / 100 g
- Bivalvia kekwateluk dan laut, dimasak, dikukus111 kcal / 100 g
- Sotongpelbagai spesies, mentah92 kcal / 100 g
Soalan tentang Siput bintik spesies campuran
Berapa kalori dalam 100 g Siput bintik spesies campuran?
100 g Siput bintik spesies campuran mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Siput bintik spesies campuran?
1 hidangan (30 g) Siput bintik spesies campuran mengandungi 21 kcal, dengan 3.6 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Siput bintik spesies campuran?
2 hidangan (60 g) Siput bintik spesies campuran mengandungi 41 kcal, dengan 7.2 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Siput bintik spesies campuran?
½ hidangan (15 g) Siput bintik spesies campuran mengandungi 10 kcal, dengan 1.8 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Siput bintik spesies campuran?
3 hidangan (90 g) Siput bintik spesies campuran mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Siput bintik spesies campuran?
4 hidangan (120 g) Siput bintik spesies campuran mengandungi 83 kcal, dengan 15 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Siput bintik spesies campuran?
50 g Siput bintik spesies campuran mengandungi 35 kcal, dengan 6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Siput bintik spesies campuran?
150 g Siput bintik spesies campuran mengandungi 104 kcal, dengan 18 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
