Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur ikan

Kalori & fakta pemakanan

pelbagai spesies, mentah

143

kalorikcal setiap 100 g

Protein22 g

Karbo1.5 g

Lemak6.4 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	143	22 g	1.5 g	6.4 g
1 hidangan	14 g	20	3.1 g	0.2 g	0.9 g
2 hidangan	28 g	40	6.2 g	0.4 g	1.8 g
½ hidangan	7 g	10	1.6 g	0.1 g	0.4 g
3 hidangan	42 g	60	9.4 g	0.6 g	2.7 g
4 hidangan	56 g	80	13 g	0.8 g	3.6 g
50 g	50 g	72	11 g	0.8 g	3.2 g
150 g	150 g	215	34 g	2.3 g	9.6 g
200 g	200 g	286	45 g	3 g	13 g
250 g	250 g	358	56 g	3.8 g	16 g

Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan?

100 g Telur ikan mengandungi 143 kcal, dengan 22 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) Telur ikan?

1 hidangan (14 g) Telur ikan mengandungi 20 kcal, dengan 3.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) Telur ikan?

2 hidangan (28 g) Telur ikan mengandungi 40 kcal, dengan 6.2 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) Telur ikan?

½ hidangan (7 g) Telur ikan mengandungi 10 kcal, dengan 1.6 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) Telur ikan?

3 hidangan (42 g) Telur ikan mengandungi 60 kcal, dengan 9.4 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) Telur ikan?

4 hidangan (56 g) Telur ikan mengandungi 80 kcal, dengan 13 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan?

50 g Telur ikan mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan?

150 g Telur ikan mengandungi 215 kcal, dengan 34 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 175132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat